自律神經與失眠

自律神經與失眠

    青青小姐在外商公司擔任祕書一職，每天有排不完的跨國會議、主管行程。由於通訊軟體進步，老闆常習慣性在下班後來電詢問明日工作行程、公司同事也常報告交辦事項的進度，手機整天嗡嗡叫，使得青青小姐即使下了班也無法徹底放鬆。隨時且長時間的待命模式，讓她有種喘不過氣的感覺，睡眠也受到影響。起初為了好眠，她也曾依賴過安眠藥，但服藥睡醒之後的隔日，頭腦總是感覺昏昏重重的，很不舒服，工作表現也跟著打折，後來就不太敢服用安眠藥。直到她因為睡眠問題而求助自律神經失調專家時，情況才大幅改善。

談到自律神經與失眠關係之前，先來對失眠有個簡單的認識：

    據報導，全台每三人中，就有一人為失眠所苦。沒有嚐過失眠滋味的人大概很難理解這種痛苦。

甚麼是失眠？

    入睡困難、睡眠中斷或片段以及清晨早醒、或睡醒之後仍無法恢復體力，導致日間不適，例如：疲倦、無精神、煩躁、易怒、精神不集中等情況。

為什麼會失眠？

環境因素：如，噪音、溫度等，都會影響睡眠的質和量。

食物：如，使用咖啡、茶、可樂、檳榔等。

藥物：如，酒、興奮劑、某些成藥等。

身體疾病：如，疼痛、皮膚癢等。

心理因素：如，擔憂、不安、煩惱、興奮等。

生理時鐘改變：如需輪三班的工作、跨時區的長途飛行等。

    如果你的情況並不符合上述情況，卻仍舊苦於失眠，那麼你可能要高度懷疑失眠是因自律神經失調而起。

失眠的治療：

    很多人認為治療失眠的藥一定是安眠藥或者是鎮靜劑，其實並不一定。應該針對病因來建議治療的方法，可以是物理療法、心理建設、或者是藥物治療。通常合併使用心理及藥物的治療效果最好，而不是每個人都需使用安眠藥或是鎮靜劑。

失眠的藥物與非藥物治療以下分述之：

失眠的非藥物治療

1. 維持規律的生活及睡眠和運動習慣。。

2. 最多一個午睡，盡量每天固定的時間午睡。

3. 避免週末補眠。

4. 晚上不要吃太多東西（特別是不易消化的食物）。

5. 避免飲用含咖啡因的飲料，睡前避免喝酒及抽煙 。

6. 晚上避免刺激和太過於忙碌，改從事溫和、放鬆的活動或是洗一個溫水澡、吃個小點心，或幾分鐘的閱讀。。

8. 準備一個安靜、舒適的睡眠環境。

藥物治療

1.包括了安眠藥與鎮靜劑等。

2.根據報導，失眠的型態可略分為：難入睡、淺眠、早醒三種類型，難入睡的人多半交感神經過亢，明明該休息而不休息，腦筋一直轉個不停；淺眠的人則是交感與副交感雙雙失調，當兩個互不相讓時，睡眠節奏就會跟著亂了套；早醒的人則多因為長期自律神經失調，雖然入睡不成問題，但天天沒睡飽就醒來會令人感到鬱卒。其次，半夜到凌晨這段期間，有許多神經愉悅的傳導物質（如血清素、正腎上腺素等）分泌，但早醒型失眠者往往分泌不足，長期血清素、正腎上腺素短缺，人就會顯得鬱鬱寡歡、缺乏精神，進而出現憂鬱的傾向。由此可知，交感神經亢奮是失眠的大宗，同時也是很多人經常抱怨「越睡越累」的原因。龍安莊耳鼻喉科診所莊智傑醫師指出不論那一種失眠類型，只要改善失衡的自律神經，就能解決失眠問題，不見得一定非得使用安眠藥。

    我們診所在進行失眠治療時，會瞭解患者的日常作息、睡眠狀況，視狀況開立合適的安眠藥物，並作自律神經檢測來搭配自律神經治療，如此才能從根本終結失眠。

耳鳴

耳鳴

小王是退伍軍人，近年來飽受耳鳴困擾，白天在外面跟朋友話家常時，耳朵慢慢覺得聽力怪怪的，夜晚比較安靜時，有時一邊，有時兩邊，耳朵輪流有蟬鳴聲。

他也看過醫生，醫生叫他放輕鬆，睡飽一些。他做了一系列檢查，都說正常，吃了藥，好像也沒有多大改善，更重要的是，蟬叫聲已經影響到他的睡眠了，也讓一向好脾氣的他變得有些焦慮了。他聽朋友說「耳鳴不會好了」，這讓他更憂鬱了。 

耳鳴的原因

大多數耳鳴的成因包括：

1. 聽覺神經受損，台灣逾半的65歲以上銀髮族都有聽損問題，耳鳴情況也比其他年齡層為高。

2. 過度使用耳機和過大音量造成。年輕人愛去夜店、演唱會，都是高音量的環境，會造成暫時性或永久性耳鳴。這是年輕人耳鳴最主要原因，而且往往會造成聽力受損。

3. 潛在疾病如中耳感染、鼓膜穿孔、中耳積液或突發性聽力損失﹝俗稱「耳中風」﹞。

4. 其他疾病如自律神經失調，美尼爾氏病、循環系統失調、聽神經瘤或鼻咽癌、糖尿病、甲狀腺功能亢進、頭頸部損傷及過敏，睡眠不足、胃食道逆流，又或是一些耳毒性藥品像水楊酸類、氨基甙類抗生素等，甚至是日常飲食的咖啡等。此外，焦慮、憂鬱、煩躁等負面情緒，同樣的容易造成耳鳴發生。 

耳鳴是多因子產生的症狀，一般將其分成「主觀性」或叫「心因性」、和「客觀性」或稱「器質性」耳鳴兩大類。

◆主觀性耳鳴（占90~95 %）

病患會感覺整天有聲音在鳴叫，但即使用最精密的儀器卻仍測不出聲音則屬於「主觀性耳鳴」。大部分因耳鳴來求醫的患者，通常多屬於這一類的主觀性耳鳴，其中有許多與聽力受損有關。 

◆客觀性耳鳴（占5~10 %）

「客觀性耳鳴」比較容易檢查診斷出發生原因，如最常見的血管脈動性耳鳴，可能因為中耳鄰近頸動脈，頸動脈球比較貼近耳膜，它的脈動就會震動而容易聽到。

 

耳鳴的分期：依據困擾程度可分成4個等級

程度I為要在非常安靜下，仔細聽時，才能聽得到耳鳴聲
程度II為稍為安靜時下，例如睡覺時，就可聽到耳鳴聲
程度III為在吵雜的環境中，其耳鳴聲可以勉強聽不到
程度IV為即使在吵雜的環境中，其耳鳴聲仍然非常大聲


耳鳴的診斷通常是藉由耳鳴者的描述，藉由聽力圖及神經學檢查進行。若已找出某些特定病徵，則可考慮進行醫學照影，例如MRI。若聽見與自己心跳同步的重複節奏的耳鳴者也需接受進一步的測試。內耳等耳內構造造成的自發性耳聲傳射有時也會造成耳鳴。


治療
    針對耳鳴的治療，一般是採行藥物、助聽器、耳鳴遮蔽器等方式，以下分述之
1. 加強病患心理建設及心理諮詢：
a.耳鳴，並不會造成聽力進一步的受損或全聾，不要畏懼耳鳴，並且與耳鳴「和平共存」。
b.消除不必要的憂慮及避免壓力緊張。
2. 儘量避免下列的事項：
a.避免刺激性食物，例如：咖啡、濃茶、辣椒、太油的食物等。
b.避免過度疲勞及熬夜，要充分地睡眠及休息
c.避免曝露於吵雜的環境中。。
d. 避免使用耳機聽音樂及CD。
3. 藥物的治療方面：用輕度的鎮定劑為主，以改善耳鳴所造成的焦慮不安及失眠等情況；加上促進其內耳及腦部循環功能的神經活化劑或血液循環促進劑；也可加上一些促進神經功能的維他命等。
4. 生物回饋法訓練：是一種放鬆身體的技巧訓練，包括適度的運動和按摩，改善頭部的循環，適度地深呼吸和使全身肌肉放鬆等技巧方法，而生物回饋法訓練的真正目的，是指導耳鳴病患，學習如何舒解日常生活的壓力及緊張，只要能成功讓自己感到放鬆或轉移耳鳴的焦點，都有助於減緩耳鳴帶來的壓力。
5. 耳鳴再訓練法：是目前流行的一種耳鳴治療法，結合低音量和持續的背景聲音，利用醫師及病患一對一直接的心理諮詢及引導，讓病患使用一種耳內式聲音產生器的助聽器，來持續維持他周遭的背景聲音，每天至少8小時以上。目的在幫助耳鳴病患去適應及習慣他的耳鳴聲，耳鳴再訓練法，一般經12-24個月後，就可不必使用耳內式聲音產生器的助聽器，其效果不錯，但耗時間。
6. 使用耳鳴的遮蔽器：利用「聽覺抑制」的原理，先找出病患的耳鳴頻率，到底是低頻、中頻或高頻？選擇相近頻率的耳鳴助聽器，使用略大於其耳鳴聲的音量（約可遮蔽耳鳴聲），每天戴上約一至二小時。此種耳鳴的遮蔽器，可以使耳鳴聲消失。
7. 注射麻醉藥及類固醇製劑療法：將麻醉藥注射到靜脈中，可使耳鳴暫時消失的方法；或是把麻醉藥或類固醇製劑注入中耳腔內，來改善其耳鳴情形。
8. 值得注意的是近年來自律神經失調也在耳鳴的患者中扮有一定的角色，這些自律神經失調的患者往往都是抽血檢查、影像學檢查結果正常，但還是飽受耳鳴症狀困擾的人。龍安莊耳鼻喉科診所莊智傑醫師指出如果讓自律神經回復到正常，耳鳴的狀況就會獲得極大改善。
9. 有聽神經瘤或鼻咽癌的病患，必須給予適當的治療處置。而聽力正常、耳科檢查也沒有發現立即危險症狀的耳鳴患者，則重點在正確觀念建立與持續追蹤。但如果有一天耳鳴聲突然變大了或耳鳴一直持續，則應隨時回診檢查。
    龍安莊耳鼻喉科治療耳鳴的方法除了內科的藥物治療，同時也包括雷射、耳鳴遮蔽器等，也提供自律神經檢測，希望從多方面的治療下，提供耳鳴患者最有效的幫助。

腸病毒

腸病毒

    維尼從小學回家後，整個人沒甚麼精神，吃飯一直說嘴巴痛，食慾也不太好，阿嬤一摸額頭覺得熱熱的，趕快帶到診所就醫才知道維尼得到腸病毒感染了。一打聽，才知道班上也有一個同學昨天也得到病毒感染，已經在家休息了。

    提到腸病毒，一般人會想到肚子痛或腹瀉等腸胃道症狀，這是一個錯誤的聯想，之所以叫做「腸」病毒，是由於腸病毒的學名Enterovirus 的翻譯。Entero- 這個字首代表「經腸胃道」之意，也就是說是藉由「吃」入病毒，所造成的感染。病患將腸病毒吃下肚後，病毒會在他的小腸小住一下，然後進入血管順著血液到處流竄，跑到喉嚨，接著成為我們所熟知的「疱疹性咽峽炎」。腸胃道只是腸病毒的「旅館」，休息一下，就跑到下一站去，所以比較少造成腸胃不適的症狀。

流行期

    腸病毒流行季節雖然以4月到9月為流行期，病例較多，但是臺灣全年都有感染個案。潛伏期：2至10天（平均3至5天），

傳染途徑包括了：

1.糞口傳染：糞口、水、手部污染

2.飛沫傳染：病人的口鼻分泌物、飛沫、咳嗽、打噴嚏

3.接觸傳染：皮膚水泡潰瘍

    腸病毒德傳染力是很強的，在發病之前幾天，即具有傳染力，而且發病後的一週內傳染力最強，發病二週後，咽喉病毒排出量減少，所以建議病人在家休息一個星期的原因就在此。

    腸病毒群共有數十種病毒，得到某一種腸病毒感染以後，至少會持續有數十年的免疫力，再接觸同一種病毒時，大多不會再發病。只可惜，腸病毒種類繁多，要全部得到過似乎不太可能。

    龍安莊耳鼻喉科診所莊智傑醫師指出：腸病毒好發於5歲以前小孩，年紀越大，得到病毒感染的機會越低，然而大人也有可能因為壓力、飲食、熬夜等等因素導致免疫力下降而導致腸病毒感染的，所以腸病毒感染並非小孩子的專利，而是小朋友比較容易發病而已。

    得到腸病毒感染的人，會在上顎後方，形成小水泡或潰瘍，很痛，有時會加上發燒，一般需一週左右才完全康復。有些人除了口腔潰瘍之外，手腳同時出現病毒水泡或疹子，就叫做「手足口病」，這兩種疾病就是腸病毒最常見的兩大病症。

摘自同樂國小健康促進網站

摘自Yahoo網站

摘自台大醫院小兒部李秉穎副教授

摘自基隆市e化健康博物館

 

    在非常罕見的狀況下，有種厲害的腸病毒叫做腸病毒71型，它不僅造成疱疹性咽峽炎或手足口症，還會跑到心臟或腦幹等重要器官，這時候就稱為「腸病毒重症」，嚴重時更會導致死亡，這是需要特別注意的狀況。

治療

腸病毒的治療以對抗症狀之支持性療法為主，多補充水分，多休息，患者飲食以冰涼、流質食物為主，包括了冰淇淋、布丁、豆花、優酪乳等，學童儘量請假在家休息，以避免傳染給同學，需特別注意腸病毒重症前兆病徵，如嗜睡、持續性嘔吐、肌躍型抽搐等。

要提醒大家特別注意的是：

一、 三歲以下得手足口症的病童要特別小心，因為三歲以下感染腸病毒七十一型後，重症的機率較高。

二、 要嚴密監控四大重症前兆：

1.嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力。

2.肌躍型抽搐。（小孩子快睡著時，類似受到驚嚇的突發性全身肌肉收縮動作，並且反覆出現好幾次）

3.持續嘔吐。

4. 持續發燒、煩躁不安、意識變化、昏迷、頸部僵硬、肢體麻痺、抽搐、呼吸急促、全身無力、心跳加快或心律不整等。

或許「勤洗手與戴口罩」是預防疾病的老生常談，但確實也沒其他更好的方法了。腸病毒沒有外套膜，不怕酒精，因此必須使用肥皂洗手，以及使用含氯產品清潔消毒，才是標準的防治措施！

 

以下提供消毒水泡製方式

    市售消毒劑: 漂白水(市售漂白水次氯酸鈉濃度5%計算) (免洗湯匙一瓢約20 c.c，大瓶寶特瓶一罐約1250 c.c)

1. 一般環境消毒，建議使用500ppm濃度之漂白水。

–500ppm，次氯酸鈉濃度為0.05%，該如何泡製呢?

  100c.c 漂白水  +    10公升清水中

  ( 免洗湯匙5瓢)      ( 8瓶大瓶寶特瓶)

2. 針對病童分泌物或排泄物污染之物品或表面，建議使用1000ppm之漂白水。

–1000ppm ，次氯酸鈉濃度為0.1%，又該如何泡製呢?

 200c.c漂白水    +    10公升清水中

(免洗湯匙10瓢)      ( 8瓶大瓶寶特瓶)

 

 

自律神經失調

   自律神經失調

        小黃任職科技公司，經常抱怨「身體累，腦袋卻很清醒」，每天拚命工作，早出晚歸，搞到脾氣變壞、記憶力變差，才驚覺自己已經掉入自律神經失調的惡性循環中。


    「自律神經失調」是甚麼？是一種病嗎？自律神經失調不是一種病，它只是一個概念而已。自律神經失調在醫學上被稱做精神官能症，相當常見。 每個人可能一生中，多多少少會碰到一次吧。


    大約每100人中就有30人曾經歷過自律神經失調的痛苦。通常是因為過度焦慮緊張，導致各種生理不適的症狀，包括了失眠、焦慮、恐懼、憂鬱、強迫症等，屬於症狀輕微的精神性疾病。

    都市生活講求速度，競爭，壓力大，有時難免會讓人疲於應付。先天性格與環境壓力，是導致自律神經失調的主因。


    我們知道，適當的壓力可以激發潛能，但長期處於高壓力緊張的環境下，則會造成自律神經失衡。


    自律神經系統可以想像是人體的全自動操控中心，負責那些不需提醒、自動自發的生理運作，如心跳、血壓、脈搏等，但它會受到感情、情緒影響。


    自律神經系統主要分為交感神經和副交感神經，沿著脊柱兩側像大樹分支一樣，分布到全身的內臟及血管。交感神經和副交感神經必須相互協調制衡，如同水火相濟，才能使人體機能維持正常運作。


急驚風V.S.慢郎中

    急驚風的交感神經，負責應付外來緊急狀態，如恐懼、壓力等，並刺激腎上腺分泌，比如心跳加快等，讓身體主要系統活力增加。


    副交感神經正好相反，像個慢郎中，抑制心跳、血壓，使呼吸平緩，降低能量消耗，讓身體器官進行修復。


    如果身體長期處於亢奮狀態，例如壓力大或連續熬夜時，會強迫刺激交感神經，使腎上腺素分泌旺盛。這樣一來，不但精神無法集中、情緒變壞，如果影響範圍遍布全身，可能出現手腳冰冷、發麻、冒冷汗、肚子痛、舌頭麻苦、心悸等全身不舒服症狀。


    此外，自律神經失調與個性、體質也有密切關係。當外界壓力大於本身抗壓性，家屬親友的協助又不足，問題便容易出現了。


    其中，有些A型性格人，平常只要一碰到壓力，無論事件大小，反應十分激烈。這些隨著環境惡化，心慌、呼吸困難等身體不適的次數會愈來愈多。


    還有一種A型性格人，平日經常擔心這個擔心那個，卻不知道焦慮的理由為何。一點小事就煩惱，容易鑽牛角尖，是標準的緊張大師。


    其實，自律神經失調是一種警訊，提醒你壓力、緊張已經超過身體所能負擔。若是忽略不處理，基本上不會造成腦部損傷，但卻會產生「耗盡症候群」（Burn out syndrome）：脾氣變差、很容易不耐煩、失眠、頭痛且記憶力不集中。


    報告顯示，這些人會藉助酒精和菸癮來排解壓力，加上長期睡眠不足，對身體造成的危害相當大。


隨時放鬆，扭轉乾坤


    大多數的自律神經失調，可以透過改變生活方式獲得緩解，不須吃藥看醫生。


    但是當緊張憂慮程度，嚴重影響到工作、生活或是人際關係時，就需要醫師協助。


    最基本的解決方法，是覺察自己的能力極限，適時紓解壓力。別忘了，身體本來便具有自我調節的功能，只要你願意給它機會。


    傳統治療方式，以安眠藥、抗焦慮藥及抗憂鬱藥物為主，通常需服藥兩個星期至一個月，情況好轉便可以停藥。   

規律運動，是調節自律神經的好方法。


    快走、慢跑、散步、爬樓梯、瑜伽、氣功等，都是隨時可做的放鬆技巧。


    「A型性格的人要跟B型性格的人多學學，記得有時要慢下來」，不要只顧往前衝，為自己多留點空檔的時間，規律的休息，才能讓自律神經維持在良好抗壓狀態。


    拜現代科技進步之賜，龍安莊耳鼻喉科診所引進自律神經檢測設備，提供一個客觀的數據分析，配合相對的治療方式，讓你的自律神經達到一個動態平衡，減少因自律神經失調帶來的生活不適感，讓你的人生重新精彩亮麗。



你是容易自律神經失調的性格嗎？


    哪一種選項較多，表示屬那一型人格：


●A型性格：


*競爭性強、個性倔強、辦事速度快、

*在工作環境及社會地位上努力，希望獲得升遷、

*一次做好幾件事，以求成長、

*希望大眾對自己的努力加以肯定、

*易被人與事激怒、

*被迫沉靜時會感到心定不下來、

*說話快、

*走路行動及進食速度快、

*對於任何遲緩都不耐煩、

*對時間很有概念，做事趕在期限以前完成、

*幾乎每次都準時、

*經常繃著臉，手握拳頭。


●B型性格：


*工作及遊戲時都不具競爭性、態度從容，隨遇而安、

*做事慢但有方法、

*對於目前工作上及社會上的地位深感滿意、

*不追求大眾對自己的肯定、不容易被激怒、

*喜愛悠哉的感覺、說話慢、一次只做一件事但心覺滿意、

*走路行動及進食之態度從容不迫、

*對於遲緩有耐心且不生氣、

*對時間沒概念，不在乎期限、經常遲到、

*臉部表情輕鬆且不握拳。

漫談口腔潰瘍

漫談口腔潰瘍

**嘴破不是病，痛起來還真要你的命！**

    現代人生活忙碌，每天熬夜加班，連日下來，連嘴破的老毛病也時常找上門，常常一拖就是1~2星期，導致吃東西都小心翼翼，苦不堪言。

    一般人常說的「火氣大！嘴破！」其實就是口腔潰瘍，是耳鼻喉科常見的口腔黏膜病變，雖然不是什麼大病，但若時常發作，不僅影響日常生活，也會影響到患者的心情，就連說話、咀嚼、吞嚥等功能也會產生障礙。

    龍安莊耳鼻喉科診所莊智傑院長指出，當身體免疫功能變差、抵抗力較弱時，就容易會有嘴破的情形發生。此外，也可能是與體內分泌失調、消化障礙、緊張勞累、精神壓力或維生素缺乏有關。

    治療上，目前在我們診所以特殊藥水治療後，回家再加上口內膏局部塗抹，一般來說，1~2天就會痊癒。若是潰瘍範圍過大，則需另輔以口服藥物治療。不過，如果潰瘍情況持續2週以上，則有可能是其他自體免疫系統疾病或口腔癌等病變所引起，千萬不可大意。

引起口腔潰瘍的原因

    造成口腔潰瘍的原因非常多，甚至還有可能是癌症的警訊。所以，一旦出現口腔潰瘍的情形，就必須隨時注意病灶的狀況。臨床上，口腔潰瘍的病因可歸納如下：

  外傷性

    外傷性因素是口腔潰瘍中最常見的原因之一，造成口腔潰瘍的外傷包括物理性、化學性、溫度刺激等。其中，物理性傷害如受到假牙的壓迫、矯正器的刮傷、牙齒咬傷、堅硬食物刮傷等；而化學性刺激，則多與強酸或強鹼物質相關，有時也會碰到食物造成(蜜餞…)；至於食物溫度的過冷或過熱，也是導致口腔黏膜發炎的外在因素。

病毒、細菌、黴菌感染

關於病毒感染方面，包括像是疱疹病毒、克沙奇病毒、腸病毒、巨細胞病毒、人類免疫不全病毒等的感染，都會導致口腔潰瘍的發生。常見的細菌型感染，則包括梅毒、淋病、急性壞死潰瘍性牙齦炎病等，這些感染的發生，多與免疫功能低下有關。

此外，口腔中的黴菌感染也是很常見的，此種感染多為伺機性，而造成口腔潰瘍的致病黴菌，有些氣喘患者長期使用類固醇口腔噴劑，沒有使用後漱口的習慣，也容易造成黴菌感染。

  惡性腫瘤

  少數惡性腫瘤，如口腔鱗狀細胞癌、唾液腺腫瘤、非何杰氏淋巴瘤等，也會出現口腔潰瘍的症狀。其中，發生在口腔部位的惡性腫瘤（即為口腔癌），大多數為麟狀細胞癌。絕大部分的口腔癌是由黏膜上的麟狀細胞惡化所形成，在臨床的症狀上會以口腔潰瘍來表現。

  自體免疫疾病

  如貝氏疾病（Behcet’s Disease）、雷德氏症候群（Reiter’s Syndrome）等自體免疫方面的疾病，都會出現口腔潰瘍的狀況。

  其他

    其他造成口腔潰瘍的因素還包括皮膚疾病、腸胃疾病、營養問題以及醫療相關副作用等。在皮膚疾病方面，如扁平苔癬、尋常天疱瘡等，是皮膚病症中較常合併出現口腔潰瘍的情形。

造成口腔潰瘍的腸胃疾病中，以克隆氏病（Crohn’s Disease）及潰瘍性大腸炎（Ulcerative Colitis）常見。這些病患除腸道症狀外，患者也會合併口腔潰瘍問題。

另外，若體內長期缺少維生素B12、葉酸、鋅、鐵質等，除了罹患血液疾病的風險提高之外，也容易成為口腔潰瘍的高危險群。

值得注意的是，患者如有接受過頭頸部放射線治療或某些藥物的副作用，也可能是導致口腔潰瘍發生的原因。

口腔潰瘍的治療

    一般情況比較不嚴重的口腔潰瘍，大約2週內可自然痊癒。當然還是要避免誘發口腔潰瘍發生的危險因子，因此，飲食的均衡、規律的生活作息、良好的睡眠品質、適度的運動等，都是日常生活一定要做到的。

至於治療方面，則須根據患者實際的病情，找出致病的原因，才能對症治療。